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塑身書推薦 人體肌肉地圖
人體肌肉地圖
人體肌肉地圖 評價
網友滿意度：
美是女生從小到大追求的
美就是要瘦！這是錯的！！！
我覺得美是自信 美是做自己 美是健康
美是一種對自己的肯定跟責任
現在看到好多網路上教學文章說要變多瘦
只能吃什麼 不能吃什麼 甚至減重藥猖獗
我都覺得女生為什麼要如此霸凌自己
比起執著在瘦身 我覺得女生對自己的責任是
運動塑身 進而在出社會後 再來努力美妝部分
運動不是為了身材 而是體力跟健康
朝這個目標走 才是正確的心態
另外 美妝就是每個女生出社會後會面臨到的問題之一
有可能是工作需求 有可能是場合需求等
多少要會一點淡妝 我覺得可以算是一種禮貌
我曾看過一個專業人士說網路上資訊錯誤的占多數
但還是很多人會去完全相信網路上的資訊
大概是因為好取得又是免費的
在這 我跟大家分享一個觀念
台中水晶專賣店正確且專業的資訊跟知識是需要費用的
因著這個觀念 我都上網買書來讀比較多
不過因為書也是有一定價格
所以我都選擇在博客來買書
博客來價較低 而且書的種類很多
人體肌肉地圖
是我之前買過的
還滿不錯的 推薦給你們哦！
博客來e-coupon傳送門
人體肌肉地圖
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
～史無前例的肌肉熱潮來襲！！～
肌肉是連結到哪個骨頭？如何活動？
只要了解肌肉的分布圖（肌肉地圖），
就能有效鍛鍊出健美身材！
本書由人體解剖的角度切入肌肉鍛鍊，用極具立體感的３Ｄ肌肉圖，
搭配無數教練由健身房中累積的實戰心得，
目的就是讓有意增肌、復健，甚至日常保養的群眾，
能夠依照本書的肌肉地圖鎖定區塊，對位訓練，達到成效。
書中請到了Best Body Japan2015東京大會選手擔任模特兒示範正確的動作內容，
並附上了【健身專屬的伸展運動】、
【肌肉的位置、主要功能、支配神經、日常生活活動索引表】，
以及專業的【肌肉名索引】，
在查找上精確便利，能夠迅速依身體狀況擬定適合自己的訓練計畫。
只要將自己想要什麼樣的肌肉這訊息，
傳達給準備脫胎換骨後的身體，就一定能完成心願！
本書是集結人們為了追求完美身體而在持續錯誤中學習的智慧及知識而成，
願能助你一臂之力！
【精華內容】
序章??? 骨骼肌與訓練的基礎
PART1??? 胸．背．肩．手臂（活動手臂的肌肉）
PART2??? 腹．脊椎（軀幹肌肉）
PART3??? 臀部．大腿．小腿（活動雙腳的肌肉）
PART4??? 其他部位的肌肉和伸展體操
本書特色
◎決定版肌肉學：
由兼具肌肉與知識的鐵漢．柔道男子組國際級教練岡田隆負責監修，結合解剖學＋肌肉訓練，號稱科學與體育的極致結合！
◎肌肉動作速查：
「3D肌肉圖＋不同部位的肌肉鍛鍊方式」，快速認識身體的構造與動作對應肌肉，擬定速效訓練菜單！
◎肌肉照片爆發：
由Best Body Japan2015東京大會選手擔任模特兒，收錄大量MAN POWER正確動作圖，與你立下肌肉挑戰書！
商品訊息簡述:
作者： 酒井均/著, 岡田隆/監修
新功能介紹- 譯者：趙鴻龍
- 出版社：楓書坊
新功能介紹 - 出版日期：2017/08/04
- 語言：繁體中文
人體肌肉地圖
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